Broen​

Broen er fire øvelser som bringer dig ind i væren, ind i kontakten med både tanker, følelser og krop, uden at identificere dig med nogen af dem, men i stedet træde et skridt tilbage og observere dem alle tre.

​

Vi kan gøre det aktivt i svømning og løb, kroppen er aktiv, mens sindet stilnes, vi opløser dagligdagens problemer, følelserne falder til ro i åndedrættets bevægelser.

Tanker får plads at lægge sig til ro i de gentagende bevægelser.

​

Herunder vil jeg beskrive tre praksisser eller vaner som gør det samme, bare imens kroppen er ubevægelig. Alle tre praksisser kan bruges som bro i behandlinger mens du ligger på briksen. Broen indad er medvirkende til klarhed og overblik, en mulighed for et øjeblik, at træde tilbage dybere ind i selvet, for at danne dig et større overblik over dine livssituationer.​