Åndedræt

Vi fødes og trækker vejret, vi dør og ånder ud

Den første og største energikilde i vores kropslige liv er åndedrættet:

​

Udvekslingen af ilt og kuldioxid med vores omgivelser.

Det er ren kosmologi, at vi er blandet sammen med alting igennem luften. Træerne optager vores kuldioxid, plankton i havet ligeså, vi modtager deres ilt, og sammen med andre mennesker lever vi i fælles åndedrag.

​

Vi kan frisætte vores kroppe, følelser og tanker ved at fokusere på åndedrættet og blot være i bevidsthed om at trække vejret ind og ånde ud for en stund.

​

Den praksis at være i kontakt med åndedrættet sætter os i kontakt med vores kroppe, som på forunderlig vis meddeler sig via vores sanser med informationer fra dybet af vores bevidsthed, som ellers bliver væk i dagligdagenes mange gøremål.

​

Åndedrættet er en kilde til energi, glæde og harmoni, det skal blot kultiveres en lille smule.

​

Vi kan forløse mange ubalancer, fysiske som psykiske, ved at lave åndedrætsøvelser.

Jeg selv har taget et Art of Living-kursus i meget store indiske åndedrætsøvelser der energetiserer og bringer hjernen ind i stadier som efter sigende minder om LSD-trip. Mine egne oplevelser har da også været ud over mit normale syn på og oplevelse af tilværelsen her på jorden.

​

Mindre er bestemt også meget gavnligt, fx korte blæsebælgs-sekvenser, eller veksel åndedrættet, for at komme i kontakt med det der rører sig i dybet af kroppen. Den klarhed du kan få i sindet med få sekunders åndedrætsøvelser er lidt magisk.